tiistai 18. helmikuuta 2014

Kiireinen vuosi 2014!

Vuosi 2014 tuo, tai on jo tuonut mukanaan paljon urheilullista tekemistä. 


Penkkiurheilijat ovat päässeet jo nyt fiilistelemään jääkiekon U20 nuorten maailmanmestaruus pelejä, sulkapallon SM-pelejä, sekä käynnissä olevia Sochin olympialaisia. Meille juoksemisesta innostuneille harraste-urheilijoille tulevat kilpailut ovat kuitenkin vasta edessäpäin ja valotankin hieman tulevaa vuoden 2014 kisakalenteria nyt kaikille (sekä pysyn itsekin kärryillä mihin oikein on lupauduttu menemään).

Alustava kisakalenteri:

KuukausiKilpailu

Maaliskuu-

HuhtikuuLänsiväyläjuoksu

ToukokuuHelsinki City Run (21km)

KesäkuuHelsinki Half Marathon (21km)

Heinäkuu


ElokuuHelsinki City Marathon (42km)MidnightrunHelsinki City Triathlon
SyyskuuPääkaupunkijuoksu (21km)

Lokakuu-

Marraskuu-

JoulukuuMessukeskusjuoksu


Melkeinpä jokaiselle kuukaudelle on luvassa jotain kivaa. Syyskuussa olisi vielä Vantaa maraton, sekä Espoo rantamaraton. Katson kuitenkin miten tilanne kehittyy ja jos lähtisi ulkomaille vähän kisailemaan, ottamaan muiden maiden edustajista mittaa.

Tärkeimmät kilpailut

Hieno sanamuoto "kilpailut". Okei, oikeastihan näissä on kyse vain tärkeimmistä osallistumisista ja omien ennätysten rikkomisesta. Näihin lukeutuu ehdottomasti Helsinki City Run, jossa tähtään 1h45min alittamiseen. Toisena mielenkiintoisena kohteena on heti seuraavalla kuulla juostava Helsinki Half Maraton, joka juostaan ensimmäistä kertaa ikinä. Tulee olemaan mielenkiintoista seurata, minkälaisen vastuksen tapahtuma antaa, jo valtavan suosion saaneelle City Runille.

Pituudeltaan kokonaisista maratoneista on Helsinki City Marathon osallistumisen arvoinen, harkinnassa kuitenkin on toisen kokopitkän juokseminen ulkomailla. Heinäkuun alku olisi otollista aikaa juosta kokonainen ja silti palautua City Marathonille.

Useimmat näistä kilpailuista on minulle entuudestaan tuttuja, joten luotan niiden toimivuuteen kuntourheilussa. Elokuussa olen kuitenkin päättänyt kokeilla ensimmäistä triathlonia, Helsinki City Triathlonin säestämänä ;)

Harmillista, että Helsinki Half Marathon ja Vantaa Triathlon on samana tapahtumapäivänä. Joutui heittämään kolikkoa, että pystyi valitsemaan kumpaan osallistuisi. Sori Vantaa triathlon, ensi vuonna sitten!

Vähän treeniä!

Sohvalla makoillessa ja sipsejä syödessä eivät nuo minun tavoiteaikani ole itseään alittamassa. Pitäähän sitä välillä myös treenata, tai ainakin yrittää treenata!

Ystäväni kysyi minua mukaan lenkille (ette usko miten iloiseksi ihminen voi tulla, kun joku kysyy mukaan juoksemaan), jonne lähdin ilomielin mukaan. Sovimme tapaamisen, jonne ei-tyypilliseen-tapaani saavuin ajoissa. Liian ajoissa. Onneksi löysin kuitenkin tekemistä juoksemalla seuraavaa ihanuutta ylös-alas:


Kaverini saapui sovittuun aikaan ja minullakin alkoi olla sopivan lämmin tulevaa koitosta varten.

Yhdessä juokseminen

Totuttuun juoksemiseen tulee aina erilaisuutta ja jotain aina niin positiivista, kun käy lenkillä kaksin- tai useamman kanssa. Suosittelenkin siis, menemään mahdollisuuksien mukaan kimpassa lenkille. Siinä on jotain erilaista ja tuo mukavaa vaihtelua totuttuun rutiiniin. Voi myös olla kulttuurishokki joutua juttelemaan kaverille juoksun lomassa, eikä vain kuunnella soittolistaa... ;)



Tired dog, kuvan käyttö sallittu creative commons 2.0 merkinnällä
kuvan ottaja Pamela Stocks, lähdeviite kuvaan:
http://www.flickr.com/photos/tenerife/240325046/in/photostream/
 Ei, tällä kertaa ei käynyt kuten kuvassa ja selvisin kunnialla juoksulenkistä kaverin kanssa.

Energiaa minulla kuitenkin vielä jostain riitti ja päätinkin vielä illalla viedä uutukaisen TomTom Multi-Sports GPS kelloni uudestaan lyhyehkölle lenkille.



Huuhhhh, kuinka hyvä olo tulee kun käy vähän hölkkäilemässä. Normaalisti olisin juossut korttelia ympäri, että tuo tasaluku 5 kilometriä olisi tullut, mutta laiskuus yllätti. Mahtava kello muuten, löytyy jopa valot pimeällä, niin näkee hyvin. Pitäisi ehtiä tekemään vielä käyttäjäarvostelu kellosta... Sen voisi jopa tänne blogiin lisätä.

Huomenna sitten 10km lenkki ja lisää hikeä pintaan. Kiitos kaikille ja näkemisiin lenkkipoluilla!

sunnuntai 9. helmikuuta 2014

SnowRunFest 2014, Helsinki

Viihdyttävä, viihdyttävämpi, SnowRunFest - siinä talven kuumimman juoksutapahtuman esittely pähkinänkuoressa.

(Pahoittelen jo valmiiksi pitkästä blogikirjoituksesta... Liian hauska tapahtuma yrittää lyhentää sitä pienemmäksi)

Kun kuulin alkuperäisestä "mutajuoksu" -nimisestä tapahtumasta Raumalla (v. 2013), herätti se minussa kiinnostuksen osallistua itsekin tälläiseen, "vähän erilaisempaan"-tapahtumaan. Valitettavasti reissu Raumalla ei onnistunut ja näin silloinen mutajuoksu jäi kokematta. Tuolloisen tapahtuman fiilistely jäi kokonaisuudessaan sosiaalisessa mediassa ilmestyneisiin kuviin. Hitsi!

Mutta ei hätää. Onnekseni (ja varmasti monen muunkin pääkaupunkilaisen) turvaksi rientänyt mutajuoksun organisaatio haistoi potentiaalisen nichen (=markkinarako) tämän tyyppisille tapahtumille. Jos vuori ei tule Muhammedin luo, menee Muhammed vuoren luo. - Näin saatiin meille laiskoille;) pääkaupunkiseutulaisillekin mahdollisuus osallistua hauskimpiin juoksutapahtumiin ever!

SnowRunFest, värijuoksu ja mutajuoksu serenassa olivat syntyneet. - joista SnowRunFest ainakin oli klassikko jo syntyessään.

Ensimmäinen SnowRunFest

Hype ensimmäisistä SnowRunFest -tapahtumasta oli suurta. Idea tapahtumasta oli liian hyvä ollakseen totta ja vaikka innostunut olinkin, sai se minut hieman epäileväksi kuinka tämä tulee onnistumaan. Tapahtumapäivänä ulos katsoessani edellisyön vesisateiden aiheuttamaa loskaa, olin aivan varma ettei tästä tule yhtään mitään - olin väärässä ja hyvä niin!

Tapahtumapaikka oli Helsingin hietsussa, jonne oli helppo saapua. Junalla matkustaessani keskustaan, oli helppo erottaa muut tapahtumaan osallistuvat henkilöt juoksukengistä, mutajuoksu piposta, tai hauskoista asuistaan. - Siinä vain sitten muita seuraamaan, joukon jatkoksi, niin ei ainakaan eksyisi. Karttataidot minulla kun ovat yleensä aika kehnot. (Tsori yläasteen suunnistuksen maikka, en oppinut!)

Tapahtumapaikalle pääsy

Mitä ajattelin kun tapahtumapaikalle oli enää satoja metrejä? "Siellähän on täydet bileet käynnissä". Oikeasti, musiikki kuului jo hyvissä ajoin ennen tapahtuma-alueelle pääsyä ja biletys oli täydessä vauhdissa.. Propsit järjestäjille hyvästä esityslavasta (joka näkyi myös kannustajille, jotka eivät päässeet sisälle tapahtuma-alueelle) ja tietenkin viihdyttävästä musiikista, joka ilmeisesti soitti meille radio Energyn DJ.

Bilelava erottui jo kaukaa

Mahtava tunnelma oli käsin kosketeltavaa, ja väittämä selvinpäinkin voi olla hauskaa, tuli tutuksi ;)

Olimme kaverin kanssa ilmoittautuneet lähtöryhmään 5, joten meillä oli hyvää aikaa tutustua itse tapahtumaalueeseen ja pohtia sota-strategiat läpi.

Alueella oli kaikki hyvin järjestetty ja yksi tienviitta kertoi missä oli mitäkin. biletystavaroita myyvä teltta löytyi hetkessä, niin myös lähtöalue ja narikkatilat. Vessojen etsiminen oli kyllä hieman hankalaa. Ne olivat ihan loogisesti laitettuna lavan viereen piiloon, mutta tienviitta joka näytti "WC ---> " oli hieman liian piilossa. Olisi ollut hyvä, jos näitä tienviittoja olisi ollut useampia, erityisesti osoittamaan missä ne vessat olivat...
Onneksi kummallakaan meistä ei ollut hirveä hätä ja pystyimme käyttämään oman aikamme näiden piilotettujen aarteiden luo (joita muuten oli hyvä määrä, sillä jonotus ei kestänyt kauaa). Emmekä me olleet ainoita joita askarrutti vessojen sijainti (älkää syyttäkö siis kartanlukutaitojani), koska biletavaramyynti-teltan vieressä oli rakennus missä oli WC-merkit, mutta ne ovet olivat lukossa. - Sinällään aika jännä ilmiö - vessat ovat aina se ongelmallisin kohta näissä juoksutapahtumissa, onko kukaan muu huomannut saman?

Radio energyn DJ soittaa musaa ja Fressin tytöt & pojat hoitaa alkulämmittelyt

Alueella seikkaillessa huomion kiinnitti useat, mahtavasti pukeutuneet naamiaisasut. Oli teletappeja, vankikarkureita, pingviinejä, kirahveja, Liisa ihmemaan kissoja (kai? olisi pitänyt käydä kysymässä afterpartyissä), lumileopardi ja kukka-lintu (jäi vähän epäselväksi mikä se taidonnäyte nyt sitten olikaan), sekä hevonen joka onnistui photobombaamaan muutaman kuvan :D (propsit tästä taidosta)!

Yksi monista hienoista ryhmistä jotka olivat panostaneet pukuihinsa. Uudestaan uudestaan! Ryhmähali!
Tiivi-Taavi, Hipsu, Laa-Laa ja Pai edustettuna SnowRunFesteillä
Huomasi, että jotkut olivat panostaneet tähän tapahtumaan. Kiitos siitä heille!

Lähtöryhmä 5

Noniin, vihdoinkin päästään itse asiaan, eli juoksuun. Huomatkaa, että tässä vaiheessa sohjoinen keli oli ikään kuin unohtunut mielestä, niin hauskaa alkufiilistelyissä oli.

Lähtölaskenta alkaa 10... 3..2..1... GO! ja matkaan. Urani ehkä hitain lähtö. Jengi selvästi otti tuntumaa ujostellen lumiseen maahan ja hidasta kävelyvauhtia mentiin jonkin aikaa. Tai no, siihen asti kunnes jäniksenäni toimiva Ilona päätti, että nyt sai riittää ja kiihdytimme vauhtia hölkkään.
 
Esteet

(En nyt tähän hätään muista kaikkia esteitä, tai niiden oikeaa järjestystä, syytän eilisiä afterpartyjä)

Ensimmäisenä esteenä toiminut lumikasa oli helppo ylittää. No problem. Aikaisemmat lähtöryhmien juoksijat olivat kiltteydessään painaneet hyvät urat lumeen, joita seuraamalla pääsi huipulle nopeasti ja alas.

Toisena esteenä toiminut sumopainijat olivat ensimmäisen kierroksen massalähdössä pienoinen pettymys, tosin plussaa tuli yllätyksestä. Mietin ensin, että mitä jengi kiljuu, sitten tajusin gorilla-asuisen gladiaattorin yrittämässä estää porukkaa. Hitsi. Olin liian nopea, nyt meni tämä este kokonaan ohi.

Liukumäki oli hauska kokemus. Kaukaa katsottuna tämä oli ehkä hieman pelottavakin ilmestys, mutta sehän tekee siitä hauskempaa, eikö? Liukumäen päälle päästiin kiskomalla itsemme narusta ylös ja alastulo tapahtui liukumalla alas. Kuuluttaja oli varoitellut, että laskeutukaa jalat edellä ja sitä käskyähän toteltiin, mutta liu'usta innostuneena en sitten tajunnut ottaa jalolla kunnolla tukea laskeutuessa ja alastulo takamukselle oli kyllä aika... moinen kokemus. Haluisin sanoa mitä mieleen juolahti siinä, mutta koska tätä blogia lukee nuoremmatkin, niin jätetään sanomatta. Rampana tulen vissiin kulkemaan pari seuraavaa päivää kun istuminen ei oikeen luonnistu...

Kaukaa niin hurja kuin leijona, läheltä katsottuna laukea kuin lammas (?).
SnowRunFest liukumäki-este

Pallomeri Oli kivaa! jee! Pallomeren-esteen pituus olisi kyllä ollut saanut olla vähän pidempi. Tosin kelpasi se sellaisenaankin tälle wanhukselle! Voin vain kuvitella tämän idean syntyneen viime hetkien pikapalaverissa, joka pidettiin lähi-hesessä, missä tapahtuma teamin jäsen näki pallomeri-laitteen...

Tässä vaiheessa jänöni muisti, että hänellä alkaa saunavuoro... No ei siinä mitään, vauhtia vaan lisää ja alettiin hölkkää/juosta matkaa ihan kunnolla. On se järjetöntä kuinka paljon energiaa tuohon pikkuiseen pakkaukseen mahtuu. Duracell pupu on ilmauksena liian mieto... Ei wanhus pysy näiden pikajuoksijoiden matkassa.

Kiipeilyverkko... Ei voi muuta sanoa, kuin milloinkohan viimeksi kiipeillyt verkoissa... varmaan lapsena. just mahtavaa. Siitä sitten laskeuduttiin alaspäin aika jyrkkää mäkeä... Onneksi ei hirveän liukasta ollut.

Lumiliukumäki oli hauska. Ensimmäisellä kierroksella meni tämä vähän kuin vahingossa ohitettuna esteenä, kun jotkut älysivät sen laskea. Kuvaaja räpsi kuvia ja seuraavalla kierroksella yritin itse myös leikkiä sankaria ja laskea mäen alas... mutta eihän siinä muuta tullut kuin housut märiksi :D ai että, kuinka ihanaa.

Tunneli oli viimeisiä esteitä, ennen uudestaan radan alkamista alusta. Ensimmäisellä kiekalla vedin vaan supernopeasti sen, yrittäen pysyä jäniksen perässä.

Toinen kierros ja missatut esteet

Tokalla kierroksella oltiin ohitettu varmaan lähes kaikki viidennen lähtöryhmän juoksijat ja latu oli harvinaisen tyhjä. (tai sitten oltiin vain todella, todella hitaita ja kaikki kanssakilpailijat olivat menneet ohi... )

Tällä kertaa toisen esteen 3 sumopainijaa/gladiaattoria tulivat vastaan, ilman ketään muuta juoksijaa hämäämässä heitä. Jes! Nyt vaan otetaan se kovimman näkönen gladiaattori ja kunnon vaahteraliiga-taklaus kehiin. Mutta ei. Mitä nyt? Ajattelin ottaa sen kovimman korston, eli gorillan - mutta mitä kävikään? Yhteentörmäyksen sijasta gorilla vaan kiltisti passasi ja päästi minut ohi ilman kunnon kosketusta. Hei kamoon! kunnon trolli :D varmaan naureskeli mulle pitkään pukunsa suojista.

Liukumäkikään ei hirveän kauhea enää ollut toisella kiekalla. Harmikseni en saanut kunnolla otetta narusta ja päätin riisua toisen käsineeni, jolloin se päätti pudota matkasta. Noh, aika hyvä saldo mulle, että vaan yksi hukattu tavara. Osasin myös laskeutua oikein... Kuka sanoikaan, että "kerrasta ei opi?".

Mainitsemisen arvoista koko tästä touhusta on, että miten tälläisestä 5km "hupijuoksusta" onnistui saamaan kunnon lämmöt päälle. Oikeasti, 10km normi juoksulenkki oli kevyttä menoa verrattuna tähän. Osaltaan tähän ns. vaikeuteen saattoi vaikuttaa sohjoinen lumi, mutta kävipähän tämä hupailu hyvästä treenistä.

Maaliintulo

Kaksi 2,5km mittaista matkaa oli taivallettu ja maali häämötti. Mieli olisi tehnyt vielä lähteä kolmannelle yritykselle, ihan vaan niiden gladiaattorien ja pallomeren takia- mutta "maali -> that way" -kylttiä heilutellut pirteä tyttönen sai minut toisiin aatoksiin ja seurasin jänöä maaliin missä juoksijat palkittiin Mutajuoksu-mitallein- ja sponsorikassilla joka sisälsi kaikennäköisiä herkkuja.

Hauskaa miten tälläisestä 5km "hupijuoksusta" onnistui saamaan kunnon lämmöt päälle. 

Parasta mitaleissa on niiden saaminen ja se, että ne näyttävät omalaatuisilta.
Kuvassa SnowRunFest maaliintulleiden mitali.

Siinä palkintojen jaon jälkeen otettiin pakolliset mitalikuvat ja mentiin bilettämään hetkeksi, ennen lähtöä kotiinpäin vaihtamaan kuivat vaatteet ylle. Jonka jälkeen matka kohti tigerin snowrunfest afterpartyjä voisi alkaa.

Maalissa Duracell-pupu ja hanskat hukannut pingu!
Plussat ja miinukset

En yleensä lisää näin erikseen mitä hyvää/ huonoa jossain tapahtumassa oli, mutta nyt on pakko. Sen verran erikoisesta juoksusta oli kyse.

Let's start with good or bad news? - Aina aloitetaan hyvillä, joten aloitetaan me nyt huonoilla:

Parannettavaa/ "huonoa"
  • liukumäessä olisi saanut olla patja alastullessa... 
  • kuvaajat - radan varrella oli muutamat, mutta missä ne paljon puhutut oranssiliiviset kuvaajat olivat? Tulimme paikalle kuitenkin aika ajoissa, mutta kuvaajista ei ollut tietoakaan... Sinne jäivät hyvät yhteiskuvat. Onneksi paikalla oli monta ystävällistä kanssajuoksijaa, jotka ottivat pyynnöstä kuvan! - Onneksi siis tuli oma kännykkä mukaan, vaikka ensin ajattelin jättäväni sen pois. 
  • Hieman enemmän valoja... Jotkut kohdat radasta oli aika pimeänä jolloin reittioppaana toimineet nauhat olivat aika huonosti erotettavissa. Vaihtoehtoisesti se nauha olisi voinut olla jonkun muun värinen, kuin valkoinen... esim. oranssi, tai neonvihreä (erottuu)
Hyvää
  • Koko tapahtuma pähkinänkuoressa. Oikeasti.
  •  Musiikki kuului tarpeeksi hyvin koko juoksuradalle
  • Kanssajuoksijat, erityisesti naamiaisasuihin sonnistautuneet toivat oman säväyksen tapahtumalle
  • Pallomeri! Siitä kun olisi vielä saatu isompi
  • muut esteet! olivat sopivan leppoisen haastavia ja ne pystyttiin kiertämään tarvittaessa
  • Juoksuradan leveys & pituus
  • partylasit!

Kokonaisuudessaan tapahtuma oli onnistunut ja osallistuminen oli hintansa arvoista. Hyvillä ja turvallisin mielin voin sanoa kyseessä olleen vuoden kuumin juoksutapahtuma. Myös afterpartyjen paikka oli hyvin mietitty, tarpeeksi tilava ja halutessaan saattoi mennä parvekkeelle juttelemaan. Hinnat tigerissa ovat kyllä kauheita. Noh, hauskaahan siellä kuitenkin oli! Ehkä liikaakin? Seuraavaksi pitää kyllä mennä tsekkailemaan muut tapahtumat, eli mutajuoksu Espoon Serenassa ja värijuoksu!

Lisää kuvia tapahtumasta (toivottavasti), sekä tietoa tulevista erilaisista juoksutapahtumista löydät täältä: http://www.snowrunfest.com/ 

Miten arvon lukijoilla juoksu meni, mikäli osallistuitte? Oliko hauskaa, oliko jotain parannettavaa? Menettekö uudestaan? Onnistuitteko yhtä hyvin telomaan itsenne, kuin minä liukumäen alastulossa? Löysittekö niitä hyvin piilotettuja kameramiehiä?

Komentoida voi alas ja liittykää ihmeessä lukijoiksi!

perjantai 7. helmikuuta 2014

Olympialaiset 2014, Sochi, Venäjä

Talviolympialaisten aika - se paras aika. Tällä kertää Venäjällä Sochissa. tulevatko nämä Olympialaisen olemaan Suomen kultajuhlaa, vai tulemmeko saamaan mitaleita ollenkaan? Kannustamalla se selviää!


Olympialaiset - olivat ne kesä/talviolympialaiset, ovat ammattilaisurheilijoilla ehkä yksi uran kohokohdista. Pelkästään kisajoukkueeseen valitsemaksi tulo, on jo saavutus omalta osaltaan. Itse en ole lähelläkään ammattilaisurheilijaa, joka voisi edes olla Suomen joukkueen vesipoika - mutta kuten kaikkien tosifanien kuuluukin - tulen kannustamaan Suomea omalta kotisohvalta, aina kun pystyn!
Kuten joukkueurheilussa, yleisön tuki, se paljon puhuttu kannustaminen on hyvin tärkeää. Urheilijat antavat kaikkensa, annetaan mekin heille meidän 110% tukemme!



Täältä voit katsoa 2014 olympialaisten avajaisista kuvia
http://www.olympic.org/photos/sochi-2014

Katsoessa kuvia avajaisista tulee mieleen, että nämä kisat tulevat olemaan upeita, hienoja, massiivisia, eeppisiä, legendaarisia... No, ei välttämättä mennä niin pitkällä ja sanota näiden kisojen yltävän legendan-tasolle. Uutisissahan kun ikävä kyllä ollut vähän huonompia kertomuksia kisakaupungista. Hotellihuoneet ovat painajaisia, unisex-vessat ovat saaneet uuden merkityksen tupla-toilettien myötä (kannattaa googlaa kuva, mikäli kiinnostaa millaisia vessoja Sochissa on...), sekä varsin ikävä puoli kisakaupungin toimesta, jossa se on palkannut yrityksen metsästämään kulkukoiria- ja kissoja pois kaduilta. - Tämän voi sinällään ymmärtää, että ne vaarantavat urheilijoiden turvallisuuden (esim. mäkihyppääjät, mikäli koira pääsee areenalle juuri hypyn aikana) - mutta 40 miljardia pistettynä kisoihin, voisi antaa vaikutuksen siitä, että muitakin metodeja olisi harkittu ja kaikki osapuolet tyytyväisiksi.

Ostoskanavaa lainaten "Eikä siinä vielä kaikki" - eivät varjot kisakaupungin yllä noihin yllä mainittuihin asioihin loppuneet. Terrorismi ja viimeisimpänä uutisaiheena ollut lentokoneen kaappaus (joka onneksi päättyi turvallisesti) antavat oman säväyksensä olympialaisille. Toivottavasti kaikki kuitenkin ymmärtävät urheilun tärkeyden ja nämä kisat voidaan käydä turvallisesti alusta loppuun, ilman suurempia selkkauksia. Urheilua tulee kunnioittaa - se on yhtä pyhää kuin monille uskonto.

Paluu kuitenkin itse kisoihin. Venäjällä avajaispäivää viettävät Sochin olympialaiset on kansainvälisesti mielenkiintoinen tapahtuma ja monet niitä seuraavat henkilöt kannustavat omia suosikkiurheilijoitaan, tai omaa maataan. Tai miksei voi kannustaa kaikkia tasapuolisesti. Se olisi hienoa.

Suomi kun on talvinen maa, jossa asuu eskimoita, jääkarhuja... Ai ei? No ei. Olette oikeassa. Eihän meillä nuo naapurin Mopsit mene jääkarhuista... Mutta kuitenkin, olemme aina olleet erittäin hyviä talviolympialaisissa (mäkihyppy, jääkiekko), joten uskon Suomen joukkueen pystyvän tuomaan muutamia mitaleita kotiin.

Toivottavasti Suomi tuo ainakin pari kultamitalia, hopea mitaleita ja parit pronssiset mitalit mukanaan. Uskon ainakin Mika Poutalan (pikaluistelu), Suomen naisten ja miesten jääkiekkojoukkueet (Selänne!), lumilautailu, hiihto sekä naisten curling mahdollisuuksiin mitalikamppailuissa.

  • 2 kultaa
  • 4 hopeaa
  • 1 pronssi

Siinä minun veikkaukseni mitali saaliista.- Miten sinä veikkaat Suomen pärjäävän?

Kisaohjelman löydät Ylen palvelusta:
 http://yle.fi/urheilu/sotshin_olympialaisten_kisaopas_on_avattu/6907404#days/1


Mitä joukkuita/ urheilijoita kannustat, millä tiimillä on parhaat kisasut, kuinka lausutaan Sochi - kommentoi alhaalla!


maanantai 3. helmikuuta 2014

Haaste 1: Vihannesviikko

Elämässä kohdatut haasteet tekevät rutiinienkin tekemisestä mielenkiintoista. Haasteita voit kohdata työelämässä, urheillessa, tai elämässä ylipäänsä. Tärkeää kuitenkin on, että pystyt selättämään sinulle annetut haasteet. Mikäli teet haasteita tavoitteiden muodossa, on tärkeää, etteivät ne ole liian vaikeita. Uutena vuotena asettamani lupaukset ovat edelleen voimassa (jopa karkkilakko), mutta tehdään tästä vuodesta mielenkiitoisempi lisäämällä kuukausittain vaihtuvat haasteviikot. Helmikuun haasteviikko on: "vihannesviikot!" 

 

 

Vihannesviikko, siis mikä? Miksi?


Aiemmin tänä vuonna Suomen valtion ravitsemusneuvottelukunta antoi uudet suositukset väestön ravinnon saantiin (löytyvät täältä). Muutamia muutoksia edellisiin suositukseen löytyi raportista, kuten syö vähemmän suolaa, punainen liha on pahaksi yms. Vihannesten määrä ei muuttunut, yllättäen. Kannattaa tsekkaa tuo annettu linkki, sieltä löytyy vaikka mitä kivaa.


Nämä edellämainitut uudet kehoitukset saivat minut miettimään jokapäiväisia ruokatottumuksiani. Tuli myös pohdittua samalla millä tolalla ruokapäiväkirjani on. Ruokapäiväkirjani on kuukausien mittaan parantunut siitä mitä se oli aiemmin (vielä kun oppisi merkitsemään aamupainon...), mutta lihaa tulee edelleen syötyä ihan liikaa. Aloin miettimään: "voinko parantaa ruokailutottumuksiani jotenkin, miten se onnistuisi?".


Viimeisen sysäyksen idealle haasteviikoista antoi Iltalehden Fiidin artikkeli, jossa käsiteltiin vegaani ruokailijoita. Siitä lähti idea lähteä kokeilemaan täysin vegaanista ruokavaliota. Innostus oli idealle suuri ja aloinkin juttelemaan ystävälleni, joka on ravitsemuksen ammattilainen. Ideani ei tuntunutkaan enää niin hyvältä, kun alettiin latoa faktoja tiskiin. "Ei maitoa, juustoa, kanaa, kalaa". - kaiken muun ymmärrän, mutta en maitoa. Miksi? Eihän ne vasikatkaan elä, ilman sitä äidinmaitoa. Jos lähdetään leikkimään eläintä, niin tehdään se sitten kunnolla alusta alkaen.


No kuitenkin, ystäväni antoi neuvoja, että kasvisruokailijat voivat käyttää maito- yms. tuotteita. Siitä sitten kehittämään omaa haasteviikkoani, eli "kasvisviikkoa". Sen verran haastetta pitää kuitenkin olla siinä, että liha, kana yms. jää pois. Ainoastaan maitotuotteet ovat sallittuja.

Haaste heitetty!

Haasteviikko alkaa 1 päivä helmikuuta ja päättyy 8 päivä helmikuuta. Voi tosin olla, että SnowRunFest kiireiden vuoksi, haasteviikon päättäminen siirtyy hieman. Snowrunista voit lukea aiemmasta päivityksestä!

Kasvisruuat joita olen ehtinyt jo nyt tekemään, ovat olleet varsin lennokkaita ja idearikkaita. Sinne vaan sekaan kaikkea kivaa ja toivotaan, että syntyy jotain syömiskelpoista. No ei vaan, oikeastihan olen penkonut internetin syövereitä ja löytänyt monia mielenkiintoisia reseptejä. Viikonlopun kasviskokeilut onnistuivat täysin - Maku oli valehtelematta kuin jostain huipputason ravintolan keittiöstä. Olen minä vain niin hyvä kokki (huom tytöt ;)!)

Herkullista... Tulikohan chiliä taas liikaa?

 Tulee olemaan mielenkiintoista kuinka tämä haaste loppuu. Harhaudunko polulta ja maitojunalla kotiin pihvi naamassa, vai tulenko maaliin kuin paraskin kestävyysjuoksija maratonin jälkeen? Aika näyttää kuinka kävi tässä(kin) kokeilussa!

Kasviskokeilu käynnistyi mielenkiintoisesti

Ei mennyt edes kahta päivää, kun palkitseminen hyvästä päätöksestä lähteä kasvislinjalle tuli kirjeen myötä. Onneksi tällä kertaa kyseessä ei ollut lasku, vaan Op-Pohjola päätti palkita minut vapaalipuilla salibandy runkosarjan otteluihin. Olin ilmeisesti ollut yksi onnekkaista, jotka olivat olleet onnettaren suosiossa Facebookissa käydyssä arvonnassa. Jes! Tässähän voisi harkita jopa vegaaniksi ryhtymistä, jos iskisi kultasuoneen unelma työpaikan, tai ison lottovoiton myötä!

Ilmaisia lippuja, jee!

Superbowl

Pakko vielä mainita viikonloppuna käydystä superbowl XLVIII ottelusta. Ruutu.fi tarjosi mahdollisuuden katsoa maksutta kanavia 24H, juuri tämän ottelun alla. Aivan mahtavaa. Jo pelkästään otteluun osallistuvien kahden joukkueen hypetys oli niin suurta, että pakkohan tämä matsi oli nähdä. Denver Broncosien liigan paras hyökkäys vastaan Seattle Seahawksien liigan paras puolustus. Manning vastaan legions of Baboons! Tästä tulee mahtava ottelu, tai niin ainakin luulin...

Kiinnostukseni superbowliin lähti alunperin mainoksista, jotka niittävät maailmanlaajuisesti huomiota ja joihin oikeasti panostetaan. Ne ovat melkeenpä jokainen painonsa arvosta kultaa, niin sanotusti. Kaverini alettua pelata suomen vaahteraliigaa, heräsi minullakin kiinnostus alkaa katsoa otteluita muutenkin, kuin vain superbowlia kerran vuodessa.

Puoliajan iloittelua
(kuvakaappaus ruutu.fi)

Ottellu itsessään oli pienoinen pettymys. Hypetyksen määrään verrattuna, olisi luullut, kahden huippujoukkueen taistelevan kynsin hampain kaikista mahdollisista pisteistä. Toisin kuitenkin kävi. Broncosien ori kaatui haukkojen puolustukseen. Kahdesta joukkueesta ei ollut epäilystäkään kumpi oli parempi. Broncos oli selkeä heittopussi, jota Seahawksit viskelivät mielin määrin kuinka halusivat.

Vielä on Broncosilla taistelutahtoa jäljellä
(kuvakaappaus ruutu.fi)

Ottelun lopputulos ei kuitenkaan jäänyt harmittamaan hirveästi. Olihan väliajalla esiintyneet artistit (kuten esim. red hot chili peppers) jo näkemisen arvoisia. Yleisölläkin riitti energiaa koko ottelun seuraamiseen. Huipputapahtuma. Tapahtuman arvosta kertoo jotain jo se, että kisapäivänä lipuista sai pulittaa tuhansia dollareita, mikäli mieli päästä katsomaan ottelua.

Ottelun lopputulos ei jättänyt jossittelunvaraa Seahawks 43 - Broncos 8

Broncosien fiilikset alkavat jo näkyä.
(kuvakaappaus ruutu.fi)
Peyton manning ja kumppanit oli lyötyjä. Huippuottelu, jossa molemmat joukkueet ainakin yrittivät. Toivottavasti. Haasteita molemmilla joukkueilla tulee olemaan jatkossakin, kuten varmasti meillä kaikilla. Onnea Hawks, tämä blogiposti oli tässä.

The end. Untill next time! Nyt porkkanoiden kimppuun.