Pääkaupunki juoksu (½marathon)

Käännös tulee pian nähtäväksi.

Sali poseeraamista

Kuntosalilla käynti on taivaallista

Pienoinen tauko juoksemisesta

Oletko koskaan käynyt kuntosalilla? Tyhmä kysymys, mutta jos tätä olisi kysytty minulta 4-5 vuotta sitten, olisin rehellisesti joutunut sanomaan "en". Jotenkin onnistuin välttämään jo ala/yläasteella kuntosalin, tai sitten tehtiin jotain joukkuurheilua mistä pidin enemmän.

Monet kuitenkin käyvät, tai ovat ainakin joskus nähneet kuntosalin mainittuna, vaikkapa tv-mainoksessa. Kuinka monta voi tosin sanoa, että heidän koulullaan on näin mahtava kuntosali oppilaiden käytössä, kuin oman kouluni Helmi Center? - Kuulostaa muuten jääkiekko areenalta, eikö?

Yksi Helmi Centerin kuntosalin huoneista (missä vapaa-painot yms. sijaitsevat)

Kun me oppilaat, eli helmet, käytämme Helmi Centerin palveluita hyväksemme olemme kuin helmet vierimässä lattialla. Aikamoinen vertauskuva, mutta kuten sanotaa "vierivä helmi ei sammaloidu" kuulostaa hienolta. Ehkä voisin alkaa käyttää sitä myös urheilu-mottona?

Faktana tästä kuntosalista kerrottakoon, että Helmi Centerin on suunnitellut pikaluistelija Mika Poutala. Laitteet siis ainakin teoriassa riittävät hyvin opiskelijoiden tarpeisiin.

Jos olet dieetillä, tai muuten vain yrittämässä painonhallintaa syystä tai toisesta, juokseminen on hyvä urheilumuoto siihen. Hyvänä lähtökohtana pidetään myös kuntosalilla käymistä - näin pystyt säilyttämään myös lihasmassasi. Vaikka urheilija juoksisi päivittäin, on suotavaa, että käy myös kuntosalilla. Lihasmassa kun alkaa heikkenemään 30 ikävuoden jälkeen. Artikkelin tästä aiheesta voi lukea osoitteessa: http://www.hs.fi/terveys/Lihasmassa+voi+alkaa+huveta+jo+kolmekymppisen%C3%A4++n%C3%A4in+est%C3%A4t+sen/a1382580041419?ref=hs-art-top-5

Toinen hyvä puoli salilla käymisessä on se, että lihakset eivät puudu niin herkästi kestävyysurheilussa. Ainakin omalta osaltani salilla käynti on vaikuttanut positiivisesti tähän. Ei ole kivaa joutua venyttelemään kesken puolikkaan maratonin.

Juoksumatot, kuntopyörät, sekä soutulaite sijaitsee toisessa Helmi Center huoneessa

Aloitin urheilun lenkkeilyllä ja jatkoinki pelkästään juoksemisella pitkän aikaa, kunnes ystäväni opasti minut kuntosalien ihmeelliseen maailmaan. Nyt olenkin sitten ainakin semi-koukussa raudan nostelusta. Salilla rikottujen ennätyksien arvohan on sama kuin juoksukilpailuissa ajan parantaminen. Eikä menoa haittaa se, että niin saleilla kuin juoksutapahtumissa käy kauniita naisia... ;) Tosin salilla kun näkee punatukkaisia naisia, mulla ainakin menee keskittyminen täysin ja sitten pitääkin mennä juoksemaan matolle ja katselemaan ikkunasta ulos. Heh.

Ehkä joku joulu (2025) mullakin on lihaksia näyteltäväksi...

Käytkö itse kuntosalilla? Onko sinulla mahdollisuus siihen koulussa, vai saatko työpaikalta liikuntaseteleitä avustamaan työhyvinvoinnin ylläpitämiseksi? Kommentoi jos käyt salilla, jaa blogikirjoitus jos juokset maratoneja!

Kiitos lukemisesta!

Pupuna Espoon rantamaratonilla

Käännös tulee pian nähtäväksi.

Kaisaniemen puolikas

Käännös tulee pian nähtäväksi.

Midnight run 2013, Helsinki

Käännös tulee pian nähtäväksi.